バスケットボール
バスケットボールは世界で最も人気のあるチームスポーツの一つです。これは体に非常に高い運動を要求するもので、高いレベルの体力、爆発力、柔軟性が必要です。短時間でコートを走り回ったり、ジャンプしたり、ドリブルをしたりします。
バスケットボール選手は試合ごとに長い距離を走る。だから彼らは良い体の状態を維持する必要があります。彼らは強大な心血管系、強大な無酸素筋肉、低脂肪を必要としている。
水球
全米高等学校協会連合会のデータによると、水球は米国で最も急速に発展しているスポーツの一つだ。多くの小学校で流行している運動にもなっています。子供たちを水の中で快適にする絶好の方法であり、意外な溺水を防ぐのに役立つからです。
両チームの選手はプールの中を移動したり、水を踏んだりしているが、それが最も疲れたスポーツの一つとされている理由だ。この運動はすでに力のある運動から水上パスと速度に依存した運動に変化した。
ボクシングを
ボクシングはとても良い有酸素運動で、大量の筋肉を鍛えて、心拍数を高めることができます。このスポーツにはまだ大きな持久力が必要だ。多くのチャンピオン決定戦は続けるかどうかにかかっているからだ。最も偉大な選手でもリング上で疲れを感じることは珍しくない。
ボクシングバッグや太極拳でトレーニングしているだけでも、すぐに疲れ果ててしまうかもしれません。これはボクシングが体のすべての主要な筋肉を訓練するためで、それはあなたの力、力、協調とバランスを高めることができます。
ラグビー
ラグビーは体力がたくさん必要なスポーツです。これはチームスポーツで、双方に15人の選手がいて、試合は2つの40分のハーフに分かれています。
この試合はテンポが速く、試合間隔が短い。ゲームを効果的にプレイするためには、いくつかの異なるルールやテクニックを学ぶ必要があります。