火. 5月 21st, 2024

にんじんジュース

ニンジンにはβ-カロテンとキサントフィルが豊富で、この2つの栄養素は視力の改善に役立ちます。ビタミンa、C、K、葉酸、カリウム、鉄の良い源でもあります。

ニンジンジュースを飲むことは目に問題がある人に有益で、それはβ-カロテンを含んで、体内でビタミンAに転化するからです。ビタミンAは健康な視力の重要な栄養素であり、ドライアイ、白内障、黄斑変性のリスクを下げることができる。

パクチージュース

パクチージュースは眼鏡を取り除くのに良い家庭療法です。香菜は健康に良いことが多く、栽培しやすく日常的に使用されています。このジュースを目薬として使って視力を改善することができます。この治療法は目の涙やかゆみを治療することもできる。香菜を10グラムすりつぶし、コップ1杯の水で煮沸し、溶液を濾過した。この溶液を各目に1〜2滴垂らす。この治療法は結膜炎の治療にも役立ち、目の白さや目の水痘を治療することもできる。

目のトレーニング

眼保健体操はあなたの視力を高め、注意力を高めることができます。パソコンで仕事をしたり、暗い光の下で読んだり、テレビを見たりすることによる目の疲れを緩和するのにも役立ちます。老眼の進行を防ぐこともできます。しかし、視力の問題を完全に治すことはできません。多くの眼鏡をかけている人は最終的に再び眼鏡を必要とするだろう。

掌法は最も簡単で効果的な目の運動の一つである。この運動を行うには、ゆったりと座って肩と首をほぐしてください。手を目の上に、手のひらの中央を眉の上に置く。そしてゆっくりと時計回りと反時計回りにあなたの目を回転させます。毎日何度もそうします。

外科手術

いくつかの天然と家庭療法で視力をある程度改善することができますが、眼鏡への依存を完全に解消することはできません。良いニュースは、LASIK眼科手術など、眼鏡から完全に抜け出すのに役立つ手術プログラムがあることです。

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